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养身兼养性女人日常养生知识你得知道这些

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发表于 2019-1-31 16:43:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  现代女性几乎要超过社会的半边天,这一方面反映了社会的一种变化趋势,同时也带来一些社会与个人问题。很多女人都会觉得非常累。那么今天汉唐中医养生专家给大家奉上一些女人日常养生知识,给各位女性朋友好好缓解一下身心压力。


  女人不能让自己冷,冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。


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  其实在吃这一块是需要花费很多的时间和精力的,很多人忽略这一女人日常养生知识。民以食为天这句话就已经证明了吃是多么的重要。养生的女性在吃这方面首先要遵循的一个原则就是清淡,所以多吃五颜六色的蔬菜水果就变得十分的有必要了。一日三餐中的营养搭配也是要做到均衡的,“早餐要好、午餐要饱、晚餐要少”这样的一个三餐原则也是必不可少的。


  简易的淋巴引流按摩手法,能改善皮肤紧实度,作法是用双手大拇指和食指轻捏下巴,从下巴中间沿着下颌骨两侧,一路按到耳朵下方;或是同部位、同手法,改用手指「滑过」,进行三次,用力轻重程度要略重一些,但不致于疼痛的程度,如果轻轻一捏就很痛,表示毒素累积太多,得先好好排毒喽!

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