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重庆瘦小腿最不可少的方法按摩瘦腿

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发表于 2018-7-10 12:15:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  一双修长的腿,那么可以让我们看起来更加的性感,更加的有魅力,所以拥有一双美腿,也是每个女孩子的一个梦想,有美腿的话,我们在夏天就可以穿一些好看的衣服,秀出我们修长的腿部了,但是如果我们腿部比较粗的话,可能就不敢去穿特别性感,好看的衣服了,很是遗憾,这或许可以通过按摩减肥来解决,按摩可以促进血液循环,有效促动脂肪燃烧。帮你去除小腿水肿,推走腹部赘肉,轻松瘦腰腹瘦小腿,下身臃肿再也不用烦恼了!


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  所谓的“按摩减肥”是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如,平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪,反复进行按摩促动,可以加速腰部脂肪的燃烧,起到瘦身减腹的效果。下面教大家在家也能轻松作的按摩手法,边看电视边按摩,也能让小兔腿、大腹婆渐渐离妳而去。


  女士们夏天穿凉鞋高跟鞋容易造成脚和腿部疲劳。为此可适当按摩或揉搓双腿和双足,以保持脚部正常状态。


  支撑全身体重的脚腕,以及着地时受到冲击的小腿,肌肉与筋骨都长期受压。同时,重心下沉在双脚上,控制下半身血液循环的小腿肌肉处于紧张的状态,足部容易疲劳,水肿问题也是经常会出现。


  重庆瘦小腿针对小腿的消肿,加速血液流通,重建肌肉平衡,轻松简单的按摩就最适合不过了,能让小腿瞬间松弛下来。


  先对脚心脚背进行按摩,促进血液循环,排出代谢废物。首先,通过腿部按摩来改善血液流通。(建议在早起、睡前、洗澡时各一次)要改善腿部血液流通最好从脚部做起。先对脚心脚背进行按摩,如图示的动作,从脚趾按到脚跟,舒展处在脚掌血管末端。


  重庆瘦小腿建议在按摩之前先泡热水脚,有及膝的桶更好,加一点薰衣草精油的话,会让小腿充分放松,缓解压力。泡15分钟之后,就会感觉到小腿肌肉明显松弛,此时再按摩就会比较轻松了。按摩至少要达到15分钟,揉捏和拍打均可。


  拍打按摩法:顺着小腿的淋巴腺靠双手密集拍打,从脚踝处自下而上拍打至膝盖处。用力不要过猛,但也不要太轻,有微微的酸痛感为宜。左右脚交替进行,直至腿部感到微微发热。


  按压按摩法:从膝盖到脚踝,双手紧贴小腿,用手指按压抚摸,然后再从脚踝到习惯循环按摩。按压力度根据自身承受度做适当调整,左右腿交替五六次,保持小腿肚松弛感。


  大家都知道重庆瘦小腿应该如何发挥出按摩法的最大瘦腿功效了吧。肥胖,不仅严重影响个人形象,对身体健康也存在着极大的威胁。因此,尽快采用科学又高效的按摩减肥法减肥才是最明智的选择,尤其是懒得运动又抵挡不住美食诱惑的妹纸,按摩减肥法简直是大家的大救星。

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