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学会瘦脸小窍门帮你打造紧致脸颊

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发表于 2018-6-14 09:47:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  不少朋友都在抱怨自己的脸总是不知不觉就变松弛了,显得自己的脸“胖了”很多,其实想要打造精致的小脸蛋也是有很多瘦脸小窍门能够用的,今天我们就和汉唐专家一起来了解一下。


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  为什么脸部容易变得松弛呢?汉唐专家介绍说,由于现代人夏天经常呆在冷气当中,这些周遭的环境因素,会令我们的新陈代谢减慢,多余的水分和老旧废物容易积聚在体内,就会令脸蛋看着很浮肿。另一方面,现代女性经常坐在办公桌前,长时间以同一个姿势来工作,长期下来,脸部的肌肉衰弱,松弛的肌肉周围积聚了毒素与脂肪,随着重力往下坠,这就是引起脸部松弛下垂的要因之一。


  怎么瘦脸效果好?很多人都想不到,唱歌其实是一个瘦脸的好方法,因为结实脸部筋肉的第一步就是让口腔的肌肉得到运动,特别是在我们唱歌的时候,表情和声音都具有刺激血液以及淋巴液的循环作用,而且还能够明显的消除在工作的时候因为紧张的心情所导致的压力。所以多跟朋友或同事去KTV或者卡拉OK尽情的欢唱,也是一个不错的瘦脸方法哦。


  想要瘦脸,放慢吃东西的速度是很重要的。仔细咀嚼,不仅能锻炼表情肌,刺激血液循环,提高新陈代谢,而且在延长咀嚼时间的同时,能刺激饱腹中枢,有效控制食欲、燃烧脂肪。只要每天吃东西的时候多咀嚼,每天就能减少300-400大卡的热量摄入,18日内最大限度地减少7200大卡的卡路里摄入量,相当于阻止了1公斤体脂肪的形成。


  脸上最容易松弛的部位之一就是下巴,想要让下巴的肉变得更加紧致,可以多做一些嘴角锻炼运动。将身体坐直,脸部与身体肌肉放松。双眼直视前方。两边嘴角尽力地往下牵拉,每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。每一次牵拉动作需维持10秒钟。反复练习约15次即可。这个小运动可以随时进行,运用下嘴角的力量,运动下巴的肌肉,够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪,使下巴肌肉紧缩。


  除了以上的这些方法之外,按摩瘦脸也是一个常用的简单瘦脸方法,我们可以两手轻轻握拳,将弯曲的食指往前伸出,利用第二关节来做瘦脸按摩。不论是早上还是晚上,都能用这个关节来刺激脸部的体液循环,并养成每天的按摩习惯,让废物、毒素、水分、脂肪即使被推走。当然,如果想要更有效果,我们最好是选择去专业的瘦脸机构,采取穴位按摩或者针灸等方式来进行瘦脸,这样瘦脸的效果也会比我们自己按摩来得更好哟。

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