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这几个重庆男士减肥方法帮助男士减肥成功

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发表于 2018-6-13 09:23:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  减肥已经不再是女士的专利,为了自己外在形象和身体健康很多男士也加入到了减肥的行列中来。男士肥胖大多是由于工作繁忙没有时间运动;或者是忙于应酬,在此期间的酒水大餐等都往自己肚子里面到,导致热量摄取过多引起肥胖。因此在重庆男士减肥首先就要增强自身的运动量和把热量摄取控制在正常范围内。对于男士减肥,汉唐古方塑美告诉广大男士几个有用的方法帮助男士减肥成功。


http://www.023jf.com/

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  1、改变自己的饮食习惯


  想要减肥自然要减少脂肪、高热量食物的摄取,多吃蔬果等富含高纤维素的食物是减肥的首选,相信这一点大家都有所了解。


  另外还可以多喝一些绿茶也是重庆男士减肥的有效方法之一,特别是腹部肥胖拥有将军肚的男士要多颗绿茶。因为有调查研究表明绿茶能帮助腹部脂肪燃烧的作用,每日坚持和4-5杯绿茶,大约一个月后小腹尺寸会明显减少。


  男士在外应酬多是要喝酒的,酒所含热量极高也是引起男士肥胖的重要原因之一,在这里何不“以茶会友”呢,既能帮助自己减肥,也会显得更加具有素养,说不定更能帮助促成合作呢。


  2、改变自己的作息习惯


  由于工作忙感到疲劳,因此很多男士几乎都是吃饱了就开始睡觉,这样不长胖才会奇怪了。因此在饭后进行30分钟左右的小幅度的运动,比如散步、帮助家里人做点力所能及的家务等。


  为了自己的身材和身体健康要杜绝熬夜,熬夜期间难免会觉得饥饿,就会想要给自己加餐夜宵这些,这些东西吃了又不能及时的消耗掉,自然也就会导致肥胖。


  在改变自己饮食习惯和作息习惯的同时,重庆男士减肥还可以选择中医的调理式减肥方式,能更觉快速有效的达到自己想要的好身材和健康身体。


  重庆汉唐古方塑美推出的特色中医减肥方式——穴位埋线减肥,操作时间短,每次操作只需30分总左右。操作间隔时间长,一个月进行2-3次埋线操作就能达到很好的减肥效用。是非常适合工作繁忙时间不充裕的男士的。


  穴位埋线减肥是一种中医调理式的减肥方法,在减肥的同时还会对身体内部脏腑功能进行调理,使身体达到一种健康的平衡状态,因此只要按照科学健康的饮食和作息就不用太过担心反弹的情况发生。

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