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瘦大腿方法大集合你的大粗腿有救啦

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发表于 2018-6-12 09:35:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  瘦大腿这是一个女生们十分关心的话题。对于这个老生常谈的话题,要瘦大腿的妹子们请一定要注意了:瘦腿请结合自己的实际情况选择适合自己的瘦大腿方法,切不可盲目跟风。接下来小编就为大家介绍N多种瘦大腿方法!


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  1、后半小时不坐
  饭后马上坐下是导致下半身肥胖,特别是大腿肥胖的主因之一。你不需要做多复杂的运动,只要坚持每餐之后的半小时绝对不坐下,在室内来回慢慢走动,就能有助于消化和燃烧热量。


  2、抬高靠墙
  腿部总是处于向下的状态,容易产生水肿。每天坚持把腿抬高靠在墙上20分钟,加速血液循环,同时轻轻敲打腿部。这样可以防止腿部水肿,加速了代谢也有利于防止腿部因废物淤积而导致肥胖。


  3、坐着就能瘦大腿
  办公的时候,在大腿内侧夹住一本书,为了不让书掉下去,你会一直保持比较挺直的坐姿,而且双腿都处于用力的状态。这样就达到了锻炼大腿内侧肌肉的目的。如果你连这个都懒得做,那也是乜没办法了。活该当个象腿妹吧。


  4、瘦大腿就是要敲胆经
  中医有「少阳为枢」的说法,足少阳胆经循行于人体头、身侧面,如同掌管门户开合的转轴,为人体气机升降出入之枢纽,能够调节各脏腑功能。足少阳胆经枢机不利、开合失司,经络不通,往往出现偏头痛、胁痛、腿侧部疼痛,还会令面部皮肤失却光泽、像蒙有一层灰尘,情绪不佳,时常口苦。


  敲胆经振奋了胆经的气血,刺激分泌胆汁,降低食欲,促进排除身体内的瘀滞堵塞,特别是大腿外侧。《黄帝内经》讲:「胆主决断」。敲打胆经不仅可以瘦大腿,还能令人更有自信和决断,不拖延,使所想做之事顺利执行,自然心情愉悦,气血通畅。


  5、刮肝经:清除大腿内侧赘肉
  刮肝经,其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根部推到膝盖附近,把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下,以免擦伤皮肤。


  肝经又叫足厥阴肝经,本经一侧有14个穴位(左右两侧共28穴):大敦,行间,太冲,中封,蠡沟,中都,膝关,曲泉,阴包,足五里,阴廉,急脉,章门,期门。简单地说就是大腿内侧,大腿根部到膝盖附近。


  以上就是小编今天为大家分享的N多种瘦大腿方法,最主要的还是要对各位妹儿说,如果你想瘦大腿瘦得更专业线条更完美一定要选择像重庆汉唐古方塑美这样的专业瘦身纤体机构哦!

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