请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
搜索

重庆汉唐古方塑美

查看: 124|回复: 0

重庆瘦手臂方法按摩瘦手臂让你变身香肩美人

[复制链接]

1273

主题

1273

帖子

5450

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
5450
发表于 2018-3-14 10:19:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
|          
  无论是什么季节,纤细的手臂总能引起很高的目光。生活中相信大多数妹子们都会为手臂上面的拜拜肉而烦恼,如果手臂过于粗壮,很可能会影响到整体的形象,假如一个人的手臂纤细的话,那么看起来的体重就会比真正的体重少一些。其实你们有木有发现浑身上下最难瘦的就是手臂了,想要瘦手臂第一步依然是全身的减脂。今天就给大家介绍一些重庆瘦手臂的方法。


http://www.023jf.com/

http://www.023jf.com/


  手臂粗也是有原因的,想要瘦手臂首先要弄清楚自己的手臂为什么会胖会粗,对症下药才能更好的解决问题。①大臂外侧的肌肉不够发达,上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键,也是平时肌肉比较弱、比较不常用的部分,从而导致代谢下降,赘肉易堆积。②手腕、肩膀等处的硬块也是手臂肥胖的大敌。硬块会导致淋巴循环不顺畅,易使代谢的废物多余水分积压。③很多时候大家觉得手臂粗,其实是因为圆肩驼背造成的。脊柱弯曲,看着背部的脂肪变多,然后就在视觉上导致手臂变粗了。


  浑身上下最难瘦的就是手臂了,想要瘦手臂第一步依然是全身的减脂。除了局部,我们还要关注全身。下面就重点说一说关于瘦手臂和上半身减肥的按摩方法。按摩能减少皮下脂肪的积聚,加快脂肪的代谢和吸收。使身体各个系统形成协调、高效双向流通,瘦身降脂。通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞,使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。因为减去的是真正的脂肪而不是水分,所以减肥后不易反弹。借助按摩手法,能促进毛细血管再生,去除水肿,使皮下脂肪变得柔软,同时达到美容的功效。这样的减肥法安全有效又健康。


  按摩淋巴:将右手抬起来,手肘弯曲,然后用左手按在右手手臂的肌肉上,一边呼气,一边按压图中标出的5个小红点,持续按压30秒,然后换另一边按摩。注意力度要控制好,不能太大力。


  按摩腋下:将左手抬起来,手肘弯曲,然后用右手指腹轻轻揉捏腋下以及手臂内侧的肉肉,持续20秒,然后换另一边按摩。


  推拿三里穴:双手握拳,手肘弯曲,将左手手臂抬起至胸前位置,上手臂和下手臂成直角,然后将右手抬起来,放在左手的肘关节上,按压位于肘内侧的三里穴,持续按压15秒,然后换另一边进行按摩。


  按摩手臂外侧:手肘弯曲,将左手手臂抬起至胸前位置,上手臂和下手臂成直角,左手手掌自然张开,然后将右手抬起来,按在左手的手臂上,再以指腹轻轻揉捏手臂外侧的肌肉。动作持续20秒,然后换另一边进行按摩。


  夏天就要到了,想要大秀身材,没有一双纤细的手臂怎么可以。以上就是重庆汉唐古方塑美给大家带来的重庆瘦手臂方法——按摩瘦手臂的介绍,希望能帮助你快速减掉手臂臂围,告别拜拜袖,还你纤细手臂曲线。


  重庆汉唐古方塑美特色项目推荐→【汉方中医瘦手臂


  本文由重庆减肥中心重庆汉唐古方塑美整理发布,欢迎点击查看更多重庆瘦手臂方法。

回复

使用道具 举报

百度谷歌搜狗搜搜有道360
*滑动验证:
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则


 
快速回复 返回顶部 返回列表